Fobie
Fobie
Možná si to někteří nechtějí přiznet, ale každý má občas strach. Z výšek, z hadů a pavouků, nebo tmy. Občas ten strach je tak velký, že je potřeba pomoc psychologa. Pokud si myslíte, že to zvládnete, pokusím se vám pomoci. Já mám strach z výšek:
1) Nejdříve se snaž uklidnit, výdech a nádech. Musíš se koncentrovat.
2)Říkej si, že to dokážeš. Musíš si věřit a proč bys to nedokázala, když na tu rozhlednu vylezou ostatní a nic se jim nestane? Tobě se také nic nestane a právě tomu musíš věřit.
3)Pokud si SÁM nebo SAMA rozhodnutý, že to dokážeš a nikdo tě do toho nenutí, zajdi si třeba na nějakou rozhlednu a pořádně si jí očima tzv. proskenuj. Pak se teprve vydej na tu dlouhou cestu překonávání strachu. Začni pěkně pomalonku, dej ruku na zábradlí a schod po schodu stoupej víš a víš. Pravidlo zní: NEDÍVEJ SE DOLŮ! Když vylezeš nahoru, podívej se pomalu dolú a múžeš se radovat, že si to dokázal!
Nezoufej, když se to nepovede hned napoprvé, vše má svůj čas!